Hướng dẫn sử dụng dầu CBD

Đến bây giờ, có lẽ bạn đã nghe nói về CBD. Nếu bạn chưa thử nó, có thể ai đó bạn biết đã thử và ai đó khác có thể coi đó là một phần thói quen hàng ngày của họ để thư giãn và nghỉ ngơi sau giờ làm việc và CBD phổ biến hơn bao giờ hết. 

Nhưng khi nói đến CBD, thường có rất nhiều câu hỏi cần được giải đáp. Đối với những người mới làm quen với CBD, đây có thể là một khái niệm khó hiểu và lượng thông tin khổng lồ hiện có khiến bạn không dễ dàng biết nên bắt đầu từ đâu. 

Cho dù bạn đang muốn dùng thử CBD nhưng không chắc chắn đâu là cách tốt nhất hoặc bạn hiểu rõ lợi ích của dầu CBD là gì, thì hướng dẫn về dầu CBD này có tất cả thông tin bạn cần ở một nơi, giúp làm rõ nêu lên một số quan niệm sai lầm phổ biến xung quanh CBD và cho thấy sức mạnh của nó trong việc giúp bạn tìm lại sự bình tĩnh.

Dầu CBD là gì?

Cannabidiol - thường được gọi là CBD - là một hợp chất hóa học không có tác dụng thần kinh được tìm thấy trong cây gai dầu. Nó liên quan đến hệ thống endocannabinoid của cơ thể, một mạng lưới các tế bào và thụ thể thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, năng lượng và hệ thống miễn dịch của bạn và được cho là lần đầu tiên được sử dụng trong y học trong hàng nghìn năm. 

Dầu CBD là một trong nhiều cách sử dụng CBD, cùng với đồ uống, thuốc xịt, kẹo dẻo và các sản phẩm CBD khác. Dầu CBD được làm từ hoa và lá của cây gai dầu thông qua các quy trình chiết xuất chuyên dụng. 

Là một hợp chất làm dịu, nhiều người lầm tưởng rằng dầu CBD là một chất gây nghiện, nhưng CBD không chứa tetrahydrocannabinol (THC), một thành phần tác động lên thần kinh có trong cây gai dầu có thể khiến bạn phê. Điều này cũng có nghĩa là CBD sẽ không xuất hiện trong cuộc kiểm tra ma túy, miễn là bạn mua từ các thương hiệu đáng tin cậy và đáng tin cậy. Có một số sản phẩm CBD không được kiểm soát có chứa THC và sẽ xuất hiện, nhưng tại OM, dầu CBD của chúng tôi đã được phòng thí nghiệm của bên thứ ba kiểm tra để đảm bảo chúng có chất lượng và độ tinh khiết cao nhất.

Dầu CBD được sử dụng để làm gì và lợi ích của nó là gì?

Vì CBD tương tác với hệ thống endocannabinoid của cơ thể, hệ thống này chịu trách nhiệm giữ cho cơ thể cân bằng, nên nhiều người đang chuyển sang sử dụng các sản phẩm CBD như một phương thuốc cho các vấn đề sức khỏe tâm thần khác nhau. Mặc dù cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn để xác định tất cả các lợi ích tiềm năng của CBD và bạn vẫn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu một thói quen hàng ngày mới, nhưng  những gì đã biết về lợi ích của dầu CBD vẫn đầy hứa hẹn. 

   1. Căng thẳng và lo lắng 

Nhiều người sử dụng CBD để giúp giải quyết căng thẳng và cảm giác lo lắng, đó là lý do tại sao mọi người chọn đưa dầu CBD vào thói quen hàng ngày của họ. 

Tất cả chúng ta đều cảm thấy căng thẳng hàng ngày và nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của nhiều người. Từ các tương tác xã hội và mối quan hệ giữa các cá nhân đến thói quen ngủ và ăn uống của chúng ta, căng thẳng hoặc lo lắng có thể phá vỡ hoàn toàn các mô hình và hành vi về thể chất và tinh thần, gây ra các vấn đề khác như mệt mỏi, thiếu tập trung và căng cơ. 

Một số nghiên cứu gợi ý rằng dùng CBD có thể giúp giảm lo lắng và ngăn ngừa các triệu chứng này. Nghiên cứu này được thực hiện trên những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội, tiết lộ rằng 'CBD làm giảm đáng kể sự lo lắng và khó chịu của họ'. 

    2. Đau đớn 

Mặc dù vẫn còn rất nhiều nghiên cứu cần được thực hiện về cách CBD có thể giúp giảm các loại đau đớn thể chất khác nhau, nhưng kết quả cho đến nay vẫn đầy hứa hẹn. 

Một số nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu về cơn đau đã báo cáo rằng 'CBD có thể giúp giảm cơn đau mãn tính bằng cách ảnh hưởng đến hoạt động của thụ thể endocannabinoid'. Tác giả của những nghiên cứu này cho rằng có bằng chứng cho thấy CBD 'an toàn và có hiệu quả vừa phải trong việc giảm đau do bệnh lý thần kinh cũng như giúp giảm đau ở những bệnh nhân mắc bệnh ác tính.'

Đặc biệt, người ta cho rằng 'dầu CBD có thể có hiệu quả đối với chứng đau dây thần kinh và đau lưng', nhưng nó cũng vẫn đang được nghiên cứu như một cách có khả năng làm giảm các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng, đau cơ xơ hóa và viêm khớp .

   3. Chất lượng giấc ngủ 

Ngủ đủ giấc cũng quan trọng đối với tâm trí cũng như đối với cơ thể. Theo thời gian, ngủ quá ít giờ có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài. Ngoài ra, cảm giác của bạn khi thức phụ thuộc một phần vào mức độ ngủ ngon của bạn, vì ngủ là thời gian cơ thể bạn sử dụng để làm mới và tự thiết lập lại. 

Đối với nhiều người, đây là lúc dầu CBD xuất hiện . Một trong những lợi ích có thể có của việc thêm CBD vào thói quen hàng ngày của bạn là nó có thể cải thiện giấc ngủ và cho phép bạn có một đêm nghỉ ngơi ngon hơn. Các nghiên cứu cho thấy dầu CBD có tiềm năng trở thành một giải pháp hiệu quả để cải thiện số lượng và chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu về tác động của CBD đối với giấc ngủ tại Đại học Colorado đã báo cáo rằng 66,7% đối tượng thử nghiệm nhận thấy giấc ngủ của họ được cải thiện sau khi sử dụng CBD.

Tác dụng phụ của dầu CBD là gì? 

Mặc dù lợi ích tiềm tàng của CBD là rất lớn và không gây nghiện nhưng đôi khi nó có thể gây ra phản ứng bất lợi ở một số người.

Tác dụng phụ có thể bao gồm: 

  • Bệnh tiêu chảy
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Thay đổi về cân nặng
  • Mệt mỏi
  • Khô miệng
  • Các vấn đề về dạ dày-ruột
  • Thay đổi tâm trạng

Đây không phải là những trường hợp điển hình và nơi chúng xảy ra ở mức độ nhẹ, vì FSA báo cáo rằng CBD thường được hầu hết mọi người dung nạp tốt với số lượng khác nhau. Giống như caffeine hoặc rượu, liều lượng thay đổi tùy theo từng người, vì vậy có thể phải thử và sai để xác định loại nào có tác dụng tốt nhất. 

CBD có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy trước khi bạn thử dùng dầu CBD, hãy thoải mái thảo luận với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để thảo luận về liều lượng thích hợp và bất kỳ câu hỏi y tế nào khác mà bạn có thể có.

Khi tìm kiếm sản phẩm CBD phù hợp, hãy chọn sản phẩm đã được bên thứ ba kiểm tra về chất lượng và độ tinh khiết, như OM. 

Cách dùng dầu CBD

Có nhiều cách để sử dụng dầu CBD, nhưng lựa chọn hiệu quả nhất và phổ biến nhất là uống dầu CBD bằng cách nhỏ một vài giọt dưới lưỡi. Phương pháp này đơn giản, hiệu quả và có hiệu quả nhanh chóng.

Để dầu CBD hoạt động, nó cần tiếp cận được các thụ thể có liên quan của cơ thể. Để cảm nhận được lợi ích của CBD một cách hiệu quả nhất, hãy nhỏ một vài giọt dầu dưới lưỡi và giữ trong một phút trước khi nuốt. Phần miệng này có số lượng mao mạch cao và do đó CBD di chuyển trực tiếp vào máu, hoạt động hiệu quả hơn nhiều so với các phương pháp sử dụng CBD khác khi nó phải đi qua hệ thống tiêu hóa. 

Phải nói rằng, khi nói đến dầu CBD, không có cách tiếp cận chung nào phù hợp cho tất cả. Ngay cả khi đặt dưới lưỡi, tốc độ hấp thụ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau như cân nặng và di truyền, vì vậy có thể mất một thời gian để tìm ra liều lượng hoàn hảo cho bạn. May mắn thay, với dầu CBD, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh liều lượng bằng cách thêm hoặc bớt một vài giọt. 

Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu một thói quen hàng ngày, uống một vài giọt ngay sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ vào ban đêm. Với CBD, việc sử dụng nhất quán là điều quan trọng.


Quay lại blog