CBD và cách sử dụng hiệu quả…

Có nhiều cách để sử dụng dầu CBD, nhưng lựa chọn hiệu quả nhất và phổ biến nhất là uống dầu CBD bằng cách nhỏ một vài giọt dưới lưỡi. Phương pháp này đơn giản, hiệu quả và có hiệu quả nhanh chóng.

Để dầu CBD hoạt động, nó cần tiếp cận được các thụ thể có liên quan của cơ thể. Để cảm nhận được lợi ích của CBD một cách hiệu quả nhất, hãy nhỏ một vài giọt dầu dưới lưỡi và giữ trong một phút trước khi nuốt. Phần miệng này có số lượng mao mạch cao và do đó CBD di chuyển trực tiếp vào máu, hoạt động hiệu quả hơn nhiều so với các phương pháp sử dụng CBD khác khi nó phải đi qua hệ thống tiêu hóa. 

Phải nói rằng, khi nói đến dầu CBD, không có cách tiếp cận chung nào phù hợp cho tất cả. Ngay cả khi đặt dưới lưỡi, tốc độ hấp thụ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác nhau như cân nặng và di truyền, vì vậy có thể mất một thời gian để tìm ra liều lượng hoàn hảo cho bạn. May mắn thay, với dầu CBD, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh liều lượng bằng cách thêm hoặc bớt một vài giọt.

Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu một thói quen hàng ngày , uống một vài giọt ngay sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ vào ban đêm. Với CBD, việc sử dụng nhất quán là điều quan trọng.

Bước 1 - Bắt đầu ở mức thấp

Bước đầu tiên là chọn liều khởi đầu hoặc khẩu phần tính bằng miligam CBD. Chìa khóa ở đây là bắt đầu với một số lượng thấp, đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu dùng CBD. Dựa trên thông tin đầu vào từ người dùng, hướng dẫn chung là bắt đầu bằng cách dùng 5-10 miligam CBD hai lần mỗi ngày. Tốt nhất là một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.

Nên bắt đầu với một lượng thấp vì cơ thể bạn thường mất vài ngày để thích nghi với việc dùng CBD. Nó cũng giúp bạn tránh các tác dụng phụ nhẹ (như đau đầu hoặc buồn nôn) có thể xảy ra khi dùng quá nhiều.

Bước 2 - Tăng từ từ khi cần thiết

Dùng liều bắt đầu hàng ngày của bạn một hoặc hai lần mỗi ngày trong ít nhất một tuần. Nếu bạn không nhận được kết quả mong muốn sau một tuần, hãy tăng số lượng một chút.

Tiếp tục tăng liều lượng từ từ sau mỗi 3-4 ngày cho đến khi bạn nhận được kết quả như mong đợi. Tại thời điểm đó, bạn đã tìm thấy mức liều lượng tối ưu của mình và bạn có thể tiếp tục dùng lượng thuốc đó trong tương lai.

Nhật ký định lượng dầu CBD của chúng tôi   có thể là một nguồn hữu ích để giúp bạn theo dõi liều lượng của mình và tiến tới việc tìm ra liều lượng tối ưu của bạn.

Nếu bất cứ lúc nào bạn gặp các tác dụng phụ bất lợi như đau đầu hoặc buồn nôn, bạn nên giảm liều lượng. Đó là những dấu hiệu điển hình cho thấy bạn đang dùng quá nhiều.

Bước 3 - Thực hiện điều chỉnh theo thời gian

Bạn sẽ cần thực hiện một số thử nghiệm và điều chỉnh liều lượng của mình theo thời gian. Điều này bao gồm việc thử nghiệm xem bạn uống bao nhiêu lần một ngày và  thời gian nào trong ngày .

Liều lượng tối ưu của bạn cũng thường thay đổi theo thời gian. Một số người dùng đã báo cáo phát triển khả năng dung nạp CBD sau khi sử dụng kéo dài . Nếu bạn thấy rằng bạn không nhận được kết quả mong muốn nữa, bạn có thể muốn đặt lại hệ thống của mình bằng cách dừng CBD trong một vài ngày. Sau đó, bạn có thể bắt đầu lại quá trình tìm liều tối ưu của mình từ đầu.

Tính toán liều lượng CBD phù hợp

Liều lượng thực sự mang tính cá nhân - tương tự như cách caffeine hoặc rượu có thể ảnh hưởng đến mọi người một cách khác nhau. Điều này có nghĩa là khi xác định loại dầu CBD nào bạn nên chọn, điều quan trọng là bạn phải xem xét nó sẽ ảnh hưởng đến cá nhân bạn như thế nào. 

Đây là thời điểm rõ ràng nhất trong ngày - chẳng hạn như liều cao hơn thường được áp dụng trước khi đi ngủ - nhưng cũng có thể bao gồm các yếu tố như chiều cao và cân nặng của bạn, độ tuổi của bạn và trải nghiệm trước đây của bạn với CBD. 

Liều lượng CBD
Một số liều lượng đã được sử dụng trong các nghiên cứu cho các điều kiện khác nhau bao gồm:

Lo lắng: 300 đến 600 mg 3
Bệnh đường ruột: 10 mg mỗi ngày 7
Đau mỏi: 50 đến 600 mg mỗi ngày 8
Bệnh Parkinson: 75 đến 300 mg mỗi ngày 9
Ngủ kém: 25 mg mỗi ngày 2
Rối loạn tâm thần: 600 mg mỗi ngày 7

Bạn dùng CBD như thế nào?
Bạn có một số lựa chọn khi nói đến cách bạn sử dụng nó.
Các dạng phổ biến nhất là:

Thuốc nhỏ (thuốc nhỏ)  - phương thức phân phối này được đa số người dùng ưa thích. Bạn đặt các giọt dưới lưỡi của bạn và giữ chúng ở đó trong 30-60 giây. Điều này cho phép dầu CBD hấp thụ dưới lưỡi vào máu của bạn. Rượu thuốc phổ biến vì chúng cho phép định lượng chính xác, có tỷ lệ hấp thụ tốt và nói chung là cách hiệu quả nhất để sử dụng CBD. Chúng được khoảng 70% người dùng ưa thích vì chúng cho phép định lượng chính xác và là phương pháp tiết kiệm chi phí nhất.

Kẹo dẻo  - phổ biến vì tính tiện lợi và dễ dàng đo liều lượng. Tuy nhiên, chúng có tỷ lệ hấp thụ thấp hơn dầu cbd vì chúng đi qua hệ tiêu hóa. Vì vậy, bạn có thể phải dùng nhiều miligam CBD hơn để có được hiệu quả tương tự như khi sử dụng dầu.

Viên nang- Viên nang và gelcaps phổ biến với những người thích bổ sung CBD tương tự như cách họ uống vitamin hoặc các chất bổ sung khác ở dạng viên nang. Dễ sử dụng và thuận tiện khi di chuyển nhưng chúng có tỷ lệ hấp thụ thấp hơn và mất nhiều thời gian để phát huy tác dụng hơn so với dạng giọt.

Kem dưỡng da, kem dưỡng, dầu dưỡng và nước muối bôi tại chỗ - những loại này được bôi trực tiếp lên vùng da được cơ thể hấp thụ. Những loại thuốc này thường được sử dụng bởi những người muốn giảm bớt sự khó chịu tại chỗ hơn. Chúng có thể giúp giảm nhẹ cục bộ cho các vùng được nhắm mục tiêu trên cơ thể. Các sản phẩm thẩm thấu qua da cũng được sử dụng tại chỗ và thẩm thấu qua da để đến những vùng bạn cần nó nhất.

Vaping CBD mang lại tỷ lệ hấp thụ cao nhất và hiệu quả nhanh nhất. Dầu vape CBD và chất lỏng điện tử thường được ưa thích hơn bởi những người đang tìm kiếm sự giảm đau tức thì. Cần có bút vape hoặc mod để vape sản phẩm CBD được pha chế đặc biệt cho vaping.

Không có cách "tốt nhất" để dùng CBD cho tất cả mọi người. Mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng . Vì vậy, nó thực sự là một sở thích cá nhân. Việc người dùng sử dụng nhiều sản phẩm khác nhau cũng rất phổ biến.

Kinh nghiệm

Nếu bạn chưa quen với CBD , tốt nhất nên bắt đầu với liều thấp hơn một chút để xem bạn cảm thấy thế nào. Điều này luôn có thể được điều chỉnh sau đó bằng đồ uống hoặc giọt dầu bổ sung.

Phần kết luận

Được trang bị sự hiểu biết về sự khác biệt giữa miligam và tỷ lệ phần trăm, việc giải thích nhãn dầu CBD và tìm ra loại dầu CBD phù hợp với bạn sẽ trở nên dễ dàng. 

Các thương hiệu CBD đáng tin cậy sẽ luôn thể hiện rõ ràng thế mạnh của sản phẩm, để chứng minh rằng họ đã được kiểm tra độ tinh khiết và chất lượng.