Liều lượng CBD: Tôi nên dùng bao nhiêu CBD?

Với việc mọi người tiếp cận CBD nhiều hơn bao giờ hết vào thời điểm hiện tại, chúng tôi thấy và nghe về nó ở khắp mọi nơi. Là một trong những xu hướng chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất trong thập kỷ qua, nó được đưa tin hàng ngày trên các phương tiện truyền thông. Nhiều người đã nhận thấy những lợi ích thực sự từ việc sử dụng CBD như một phần thói quen hàng ngày của họ và có lẽ một trong những lý do khiến nó trở nên phổ biến là vì nó có thể được kết hợp theo nhiều cách và với rất nhiều cơ hội trong cuộc sống hàng ngày của bạn.  

Điều này thật tuyệt vời nhưng đôi khi có thể khó biết nên bắt đầu từ đâu, ở đây chúng ta sẽ thảo luận về thời điểm tốt nhất trong ngày để sử dụng CBD và tần suất bạn nên dùng CBD . Dưới đây bạn có thể tìm thấy tất cả những khoảnh khắc mà một chút CBD có thể dễ dàng được tích hợp vào thói quen của bạn.   

CBD là gì và nó hoạt động như thế nào?

CBD được chiết xuất từ ​​cây gai dầu và có thể giúp điều chỉnh giấc ngủ, lo lắng, miễn dịch và viêm nhiễm. Cách thực hiện điều này là bằng cách tương tác với hệ thống Endocannabinoid (ECS) của cơ thể chúng ta. Hệ thống tế bào và thụ thể này không thể thiếu để hỗ trợ sự cân bằng của cơ thể chúng ta.

Tôi nên dùng bao nhiêu CBD?

Với nhiều thương hiệu đề xuất số lượng liều lượng khác nhau và sử dụng các kỹ thuật đo lường khác nhau, việc định lượng có thể gây nhầm lẫn. Kết hợp điều này với thực tế là liều lượng và tác dụng hoàn toàn mang tính cá nhân và nó có vẻ khá khó hiểu! Cách dễ nhất để đo lượng CBD bạn đang dùng là xem MG, có nghĩa là bạn có thể so sánh các loại dầu, đồ uống với kẹo cao su! Một số thương hiệu nêu hàm lượng CBD dưới dạng phần trăm (%), vì vậy bạn có thể chuyển đổi phần trăm này thành MG bằng cách nhập phần trăm (%) và kích thước (ml) vào máy tính liều lượng, vậy nếu bạn đang muốn dùng thử CBD lần đầu tiên thì đây có thể là một nơi tuyệt vời để bắt đầu! Mặc dù Tổ chức Y tế Thế giới chưa phát hiện ra rằng CBD có bất kỳ đặc tính gây nghiện nào, nhưng kể từ tháng 2 năm 2020, FSA đã khuyến nghị mức giới hạn khuyến nghị là thận trọng 70 mg CBD mỗi ngày.     

CBD sẽ khiến bạn cảm thấy thế nào?

Tác dụng của CBD hoàn toàn mang tính cá nhân, giống như caffeine hoặc rượu, CBD sẽ có tác dụng hơi khác nhau đối với mỗi người. CBD có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và cân bằng hơn khi bạn cảm thấy hơi choáng ngợp và có thể giúp bạn cảm thấy bản thân tốt nhất.

CBD có làm bạn buồn ngủ hay buồn ngủ không?

Nhiều người nhận thấy CBD là một công cụ cực kỳ hữu ích khi khó ngủ, vì nó có thể giúp dập tắt những lo lắng và căng thẳng trong ngày, giúp bạn yên tĩnh để có giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nó không làm bạn buồn ngủ nên có thể uống suốt cả ngày mà không ảnh hưởng đến năng suất hoặc mức năng lượng của bạn! Nhiều người dùng CBD cũng nhận thấy rằng đây thực sự có thể là một cách tự nhiên để tăng cường sự tập trung và năng suất.

Vì vậy, lần tới khi bạn chuẩn bị cho một cuộc gọi zoom quan trọng, hãy có một danh sách việc cần làm không có hồi kết hoặc nhận thấy rằng không có đủ thời gian trong ngày, có lẽ hãy thử một ít CBD . Hãy dành một chút thời gian để lấy lại tinh thần, tìm lại sự bình yên và thực hiện CHUYẾN ĐI đến những ngày hạnh phúc. 

Nguồn: https://www.healthline.com/nutrition/cbd-oil-benefits