Làm thế nào để cảm thấy hài lòng

Cảm thấy hài lòng có nghĩa là gì?

Được định nghĩa là 'cảm giác hoặc thể hiện sự hài lòng với tài sản, địa vị hoặc tình huống của một người', hài lòng là cảm giác mà nhiều người phấn đấu nhất. Nhiều người tin rằng sự hài lòng đến từ sự hài lòng sâu sắc từ bên trong, từ việc chấp nhận hoàn cảnh, con người bạn và con đường bạn đang đi.

Thông thường mọi người liên kết sự hài lòng với hạnh phúc, và mặc dù chúng phụ thuộc rất nhiều vào nhau nhưng cả hai đều là những khái niệm rất khác nhau. Với hạnh phúc, kết quả từ những hành động và tác động tích cực trong thời gian ngắn, chẳng hạn như thành công trong công việc, một mối quan hệ mới hoặc thời gian dành cho những người thân yêu. Trong khi đó, sự hài lòng là một trạng thái tâm trí nhất quán hơn, xuất phát từ thái độ, hành vi và lựa chọn lối sống của chúng ta cùng với những thứ nhất thời hơn như công việc và các mối quan hệ.

Mặc dù cảm giác hài lòng có thể có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau, nhưng tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc mà chúng ta cảm thấy hoàn toàn bồn chồn và không hứng thú. Tại sao tôi không bao giờ cảm thấy hài lòng? Đối với rất nhiều người trong chúng ta, chúng ta thường cảm thấy bất mãn. Cho dù điều này là với công việc, các mối quan hệ hay chỉ là cuộc sống nói chung. Thường xuyên thử điều gì đó mới hoặc thay đổi thói quen của bạn có thể hữu ích trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài chúng ta vẫn có thể cảm thấy không thỏa mãn.

Có rất nhiều lý thuyết xung quanh vấn đề này nhưng một trong những lý thuyết phổ biến nhất là chúng ta thường được dạy rằng hạnh phúc và sự hài lòng đến từ thành tích. Vì vậy, chúng ta luôn theo đuổi mục tiêu tiếp theo, để đạt được hạnh phúc và cảm thấy hài lòng. Sau đó, khi không đạt được mục tiêu đó, chúng ta không cảm thấy hài lòng - hoặc thậm chí nếu đạt được thì hạnh phúc cũng có thể tồn tại trong thời gian ngắn khi chúng ta bắt đầu theo đuổi mục tiêu tiếp theo và lượng dopamine tiếp theo từ thành tích.

Khi chúng ta đạt được nhiều thành công hơn, kỳ vọng của chúng ta về bản thân cũng tăng lên và chúng ta mong muốn nhiều hơn nữa. Điều này dẫn đến cảm giác không hài lòng kéo dài, về lâu dài có nghĩa là chúng ta thường không cảm thấy hài lòng.

Ngoài ra, nhiều người còn đưa ra giả thuyết cho rằng so sánh là nguồn gốc của nhiều bất mãn. Trong thế giới chúng ta đang sống ngày nay, có rất nhiều cơ hội để so sánh bản thân với người khác. Cho dù ở nơi làm việc, với các thành viên trong gia đình hay trên mạng xã hội, chúng ta liên tục được cung cấp thông tin về cuộc sống của người khác. Bản năng của chúng ta là so sánh bản thân với hình ảnh về một phong cách sống mà thông tin này mang lại, và điều này thường có thể mang lại sự không hài lòng và khiến việc cảm thấy hài lòng trở nên khó khăn hơn nhiều.